Hier beginnt Deine Indoor Cycling Erfahrung! Mit meiner Kurzanleitung führe ich Dich Schritt für Schritt zu Deinem ersten Workout.
Für den Start brauchst Du erstmal nur die folgenden vier Dinge:
> Indoor Cycling Bike (z.B. im Fitnessstudio)
> Sportsachen
> Handy, Tablet, TV oder PC
> Etwas zu trinken
Wenn Du alles hast, dann klick einfach auf den Button hier unten!
Du magst es detaillierter?
Kein Problem - In meinem Indoor Cycling Einsteiger Guide erkläre ich Dir alles rund um die Themen Techniken, Equipment, Ernährung sowie Regeneration und stelle Dir auch einen Trainingsplan für Anfänger zur Verfügung.
Du siehst Dich nicht mehr als Anfänger oder bist sogar Indoor Cycling Trainer?
Meine Leistungsniveaus
Für die Einteilung meiner Workouts arbeite ich mit drei verschiedenen Leistungsstufen Anfänger, Fortgeschritten & Profi. Natürlich kann man sich auch zwischen zwei Stufen befinden, z.B. als fortgeschrittener Anfänger.
Wenn Du wissen möchtest, welches Dein Leistungsniveau ist, klick gerne einfach auf diesen Button hier.
Meine Cycling Sophie Academy
Hier findest Du fertige Indoor Cycling Stundenplänen sowie verschiedene Kurse für angehende oder fertige Trainer und Trainerinnen. In diesen lernst Du alles, was Du für Deine eigenen Indoor Cycling Stunden brauchst. Dabei teile ich meine Erfahrungen aus 20 Jahren professionellem Radsport, einem abgeschlossenen Masterstudium und vielen Jahre als professionelle Sängerin mit Dir.