Auf dieser Seite findest Du Deine ersten beiden Tutorials!
Inhalte von Youtube werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Youtube weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.
In diesem Video erkläre ich Dir, wie genau Du Dein Bike einstellen solltest. Damit vermeidest Du Knie- sowie Rückenschmerzen und holst das meiste aus Deinen Workouts heraus.
Rechts und links kommst Du zum zweiten Tutorial.
Inhalte von Youtube werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Youtube weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.
In diesem Video erkläre ich Dir die verschiedenen Techniken, die ich während meiner Workouts nutze. Du brauchst Dich hier derzeit noch auf gar keinen Fall im Detail verlieren. Am Anfang sind vor allem die Handpositionen und die grundlegenden Sicherheitshinweise wichtig.
Rechts und links kommst Du zum zweiten Tutorial.
Hast Du Dir beide Videos angeschaut? Perfekt!
Mit dem Button unten kommst Du zu Deinem ersten Workout.
Du magst es detaillierter?
In meinem Indoor Cycling Einsteiger Guide erkläre ich Dir alles rund um die Themen Techniken, Equipment, Ernährung sowie Regeneration und stelle Dir auch einen Trainingsplan für Anfänger zur Verfügung.